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专家称焦虑程度过高或过低都会影响中考
北京陈经纶中学心理辅导老师闵敏说，心理学中的叶克斯-多得森法则描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时效率都很低，中等焦虑时效率。
首先，过度的考试虑会影响孩子的身心健康。在考试前，孩子可能会出现失眠、食欲不振、头痛等身体适的症状，这些都是因为过度的焦虑所导致的。同时，过度焦虑还会对孩子的心理健康产生负面影响，导致子情绪低落、自卑、抑等问题。
焦虑水平不仅影响着学习动机，更会影响学生的学业成绩。心理学研究表明，焦虑程度过高或过低都会对任务的完成有不良影响，中等程度的焦虑对学习是有益的。所以，该说法是错误的。
不会加分。调查显示，相当一部分孩子的考前焦虑情绪是受家长影响造成的。有关中考的重要性，大部分孩子还没有非常明确的认识，只是听家长、老师说多了，才自然而然地觉得重要，实际上去却可能处在一知半解的状态。
不是！焦虑指学生担心不能完成作业任务、学习任务时，产生的不舒适、紧张和担忧的感觉。焦虑程度影响着学习动机和学业成绩。但是，大量研究表明，中等程度的焦虑对学习是有益的，焦虑程度过低或过高都会对学生产生不良影响。
中考即将来临，升学考试压力、学校竞争压力、家长期望过高等因素都会影响考生的心理状态。这时，他们容易受到焦虑症、强迫症、抑郁症三种心理障碍的侵扰。家长们对自己的孩子要理解、沟通，帮助孩子消除心理障碍。
考试焦虑的危害仅仅是降低学习效率和影响考试成绩,是否正确?
【错误】考试焦虑除了降低学习效率和影响考试成绩外，还会导致学生形成焦虑型人格。
降低学习效率。（2）影响考试成绩。（3）形成焦虑性人格。降低学习效率与影响考试成绩是直接的危害，而形成焦虑性人格则是间接的、长久的危害。
严重的考试焦虑会降低学习效率。（2）严重的考试焦虑会影响考试成绩。（3）严重的考试焦虑会形成焦虑性人格。考试焦虑的矫正：（1）自信训练。（2）放松训练。（3）系统脱敏。
如果焦虑程度超过学生的承受能力，就会给考试带来不利，导致学生心理紊乱，使学生在考试时注意力无法集中，反应敏锐性下降，思路不清晰，对所学知识的回忆过程受阻，再加上心跳加快、出汗、便急等躯体症状。
考试焦虑主要涉及那些问题?
外界环境的压力。社会的舆论，师长亲友的过高期望，会形成一个萦绕于考生周围的有强大压力的心理环境，势必导致考生产生考试焦虑。自身的知识基础。
考试焦虑主要属于心理和精神方面。考试焦虑主要属于心理和精神问题。考试焦虑是考生在考试前产生的一种情绪反应，会导致考生对考试产生异常的紧张、焦虑甚至恐惧。
考试焦虑主要属于情绪方面的问题。考试焦虑是指在应对考试时所产生的紧张和不安情绪。它主要属于情绪方面的问题，表现为对考试结果的担忧、对失败的恐惧以及过度自我评价等。产生原因：考试焦虑的产生与多种因素有关。
考试焦虑的产生会直接影响到学生的学习生活以及学业成绩，影响心理健康。平时学习不认真，做作业马虎大意，基础知识掌握不扎实，考试的时候心里没底，遇到不会做的题目手忙脚乱。
考试焦虑有何特点?请结合个人经验
1、考试焦虑具有过度关注和担忧、身体反应、注意力与思维能力受损以及对学业发展的负面影响等特点。个人经验与理论知识的结合使我更深刻地意识到考试焦虑对学生的重要性及其影响。
2、考试焦虑症的主要症状表现为：心跳加快、呼吸急促、头痛、胸闷、恶心，出冷汗，手脚冰冷、腹痛、腹泻等一系列症状。一旦考试出现恐惧，自信心开始动摇，学习成绩会严重下降。
3、认识和接受焦虑：首先，要意识到焦虑是一种正常的情绪反应，并接受它的存在。不要将焦虑视为一种阻碍，而是将其视为一种能量，激励你更好地准备和应对考试。
4、考试焦虑 考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境***下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。
